埃拉·托恩说她从最近的伤病挫折中学到了"重要教训"，现在她已准备好再次为英格兰出战。
曼联中场球员因髋部受伤缺阵四个月，但最终回归参加女足超级联赛最后三场比赛。
她上周参加了女子七人制橄榄球世界杯，曼联以亚军成绩不敌切尔西。
托内错过了三月和四月的女足世界杯预选赛，但已入选英格兰队对阵西班牙队的比赛名单，比赛将于周五在马略卡岛举行（20:00 英国夏令时）。
英格兰女足如果避免输给现任世界冠军西班牙队，将获得明年巴西世界杯的资格。
“这已经很久了。我因为无法参赛而让家人烦透了，”这位26岁的球员说。
作为一名足球运动员，当你被剥夺了这种感觉时，真的很难。我缺席了两场[英格兰]国家队的大赛集训，所以非常艰难。
"I knew I had to keep working hard and get myself in the best place possible to be ready for this camp. I'm buzzing to be back." 我知道自己必须继续努力训练，让自己处于最佳状态，以备战这次集训。我迫不及待地回归。
我认为我学会了自己已经不再是18岁，身体经历了很多。这次伤病给我上了深刻的教训，就是要确保自己照顾好身体。
Toone表示她的伤势是一种"复杂"的髋部应力性骨折，源于"过度使用"，导致她长时间无法训练。
她通过游泳保持身体状态良好，并将本月对阵西班牙和乌克兰的资格赛作为恢复的动力。
托内错过了曼联在女足欧冠淘汰赛阶段的比赛，未能帮助球队进入英女超前三名，这意味着他们无缘下赛季欧战。
Toone回顾复出历程时表示："本赛季与曼联的比赛非常多，我认为我们从未打过这么多场次。"
"I've definitely learned this time around that I have to look after my body much better than I have been doing in previous years."
"I know recovery is massive now. I've got to make sure I use my time wisely and maybe have more rest days. I want to prolong my career as much as I can."
“你还在担心吗？”- 托尼
托内缺席期间，其他球员抓住机会在英格兰球衣上展现了自己的实力。
阿斯顿维拉中场卢西亚·肯德尔在英格兰1-0战胜西班牙的比赛中表现出色，而曼城的劳拉·布林德克尔·布朗则在对阵冰岛的比赛中首发出场。
曼联队友杰西·帕克也曾担任10号位，而切尔西的劳伦·詹姆斯如果不用作边锋的话，也是一个选择。
托恩表示，虽然她享受看着队友们表现出色，但本周她渴望再次向主教练萨里娜·维格曼证明自己。
“无论你在英格兰国家队的旅程如何，都不保证会被选中，”托尼说道。
"每次球队出征时，你仍然担心自己可能无法入选。错过了最近几次集训后，我知道自己必须为这次选拔做好准备。"
"I came to the last camp to see Alessia [Russo] and the girls and I reminded Sarina that I'm a number 10 and I'll be ready for the next camp." 我来到最后一次集训，是为了见见阿莱西娅·鲁索和姑娘们，并提醒萨里娜我就是10号位球员，我会为下一次集训做好准备。
尽管她渴望给维格曼留下好印象，托内表示她必须记住"不要给自己太大压力"，并享受自己复出的过程。
"I do play my best football when there is no pressure. That is what I've tried to do. I know I've been out for a long time," she added.
我确保自己合理利用了时间，我感觉现在处于非常好的状态。
阿森纳前锋亚历西娅·鲁索（Alessia Russo）表示，能够再次入选英格兰队参加本月比赛，感觉非常棒。她称这是自己"舒适毯子"回归球队的喜悦时刻。
"I obviously did miss her when she wasn't here. Everyone kept asking me if I was OK. I was like: 'I'm fine!'" “她不在的时候我确实很想念她。大家一直问我是不是没事。我心想：‘我没事！’”
她为重返赛场付出了很多努力。伤病算不了什么，但过去一两年里，她的身体和心态都成熟了很多。我很高兴她能回来。
请前往此处参与。